Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
|
111 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3902 kcal
|
Gord: 171,35g | Prot: 202,60g | Carbs: 377,99g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: Arla Hushållsost 17%, Äggula, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Rostat Vitt Bröd, Arla Minimjölk, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat. Almoço: Carlsberg Alkoholfri Öl, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Chicken Burger Salsa. Jantar: Önos Hjortronsylt, GB Glace Gräddglass Vanilj , Mandelkaka, ICA Selection Skagenröra, Jensens Bofhus Rödvinsås, Ryggbiff, Peka Potatisterriner, Falcon Alkoholfri Öl. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power), Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Jordgubbar, Tony's Chocolonely, Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj, Estrella Ugnsbakade Chips. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swole_swede
|