Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Gord: 50,43g | Prot: 45,24g | Carbs: 108,72g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Глобус Икра Минтая Подкопченая, Хлебец, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Кефир 2,5%. Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Хлебец, Папа Может Колбаса Варёная, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Морковь по-Корейски, Котлета Говяжья, Куриные Котлеты в Духовке, Жареная Картошка, Щи с Курицей. mais...
|
|
3273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, плавание - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|