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ok, ich hab wohl die stagnationsphase erwischt 😪
schon der dritte tag in folge das gleiche gewicht, egal ob sport oder nicht, egal ob nur 800 oder 1200kcal
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97,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1097 kcal
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Gord: 35,69g | Prot: 59,43g | Carbs: 134,85g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Maribel Kirsche Fruchtaufstrich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Hinterschinken Gekocht, Bioland Bio Vollkornbrot. Almoço: Obst-Tortenboden glutenfrei. Jantar: bunte Gemüsesuppe zum Sattessen. mais...
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peso estável
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