Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 76,82g | Prot: 139,71g | Carbs: 214,49g.
Café da Manhã: Helva, Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Havuç. Almoço: Izgara Tavuk, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Yayla Kayısı Hoşafı, Ezogelin Çorbası, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. Jantar: Ülker Hobby, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ciğer. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Motivasyonfs
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