|
98кг - 72,5кг Заканчиваю худеть и перехожу на набор мышечной массы Сначала хотел просушиться до 70кг чтобы было видно нижнюю часть пресса, но один известный бодибилдер (при консультации) посоветовал переходить на набор, дабы не сжечь все мышцы
|
2556 kcal
|
Gord: 120,68g | Prot: 163,12g | Carbs: 254,63g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Глобус Спагетти с Соусом Болоньезе. Jantar: Котлета Домашняя, Рис Отварной. Lanches/Outros: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Стардог!s Большой Датский Хот-Дог. mais...
|
|
 Comentários
У известного бодибилдера есть имя и фамилия? Я так понимаю Вы сушились без физ нагрузок?
07 abr 23 por membro: dcoal
|
правильно. потом посушитесь
07 abr 23 por membro: lenusb
|
Первые 15 кг без зала на диете, далее + зал
07 abr 23 por membro: disoni4
|
07 abr 23 por membro: тол147
|
07 abr 23 por membro: disoni4
|
07 abr 23 por membro: Vanechka Berezitsky
|
Но со спортом было бы лучше. Добавляй спорт.
07 abr 23 por membro: Vanechka Berezitsky
|
Грудь брить тоже бидиболдер присоветовал? :)
07 abr 23 por membro: Alex.414
|
Alex.414 - да, как только побрил рельеф совсем по-другому проявился
07 abr 23 por membro: disoni4
|
Не смогла пройти мимо)
Круто, как девушка определённо поддерживаю каждую меру!
Изменения просто 🔥
07 abr 23 por membro: adelle.mlles
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de disoni4
|