Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 116,65g | Prot: 86,31g | Carbs: 24,07g.
Café da Manhã: Кофе. Almoço: Сан Саныч Семечки Солёные, Зеленый Лук, АТБ Лимон, Петрушка, Тунец в Масле (Консервы), Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Солянка Сборная Мясная, Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Комо Сыр Сметанковый, Выгода Щековина, Roshen Какао Порошок. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mpilipenko197805
|