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Liebe Grüße aus Irland🍀. Ich koche oft selber...gehe auch essen...hab viel Bewegung...und versuche immer mal ne Sporteinheit einzuschieben. Natürlich ist gleich am 1.Tag die Batterie meiner Küchenwaage alle gewesen...🤣 Die Größe gibt es nirgends, aber ..
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1264 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 105,25g | Carbs: 113,71g.
Café da Manhã: Dunnes Store Irish Porridge Oats, Myprotein Xanthan Gum, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Himbeeren. Almoço: Gekochtes Ei, Super Valu Turkey Slices, Bfree Sweet Potato Wraps, Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Picanto Piri Piri, Rucola . Jantar: Donnybrook Fair Indian Chicken Tikka Masala, Holland & Barret Slim Pasta Lasagne. Lanches/Outros: Alpro Soya Natur Ungesüßt, Clean Foods Slim Cake Vanille, Äpfel, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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 Comentários
Die Größe gibt es nirgends, aber hab auch nicht so arg gesucht, schätze und nutze die Packungsangaben...
Das ist für viele nichts Ungewöhnliches...aber ich bin normalerweise akribisch...
Bin echt relaxt...für meine Verhältnisse😆 und schaffe es auch, mal zu einer Mahlzeit mehr zu essen und nicht bei 5x Essen am Tag zu bleiben...oder auch mal die Nährstoffen anders zu verteilen😁.
Leider auch schon einen Rückfall gehabt..Cider...das ist leider das Problem...zugesetzter Zucker + Alkohol, da werde ich direkt getriggert...😬
Wein ist hier fast unbezahlbar, da muss ich mir was überlegen, wenn ich hier lebe!!!
Aber ich bin stolz auf die kleinen Schritte...😃👍
06 abr 23 por membro: Jolly101
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Klingt fein 🇮🇪 und du schaust so glücklich aus, dass ist einfach schön zu sehen!
06 abr 23 por membro: nudeltussi
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Das klingt einfach nur schön. 🥰🥰🥰
Wenn Du eh irgendwann da lebst, dann könntest Du Dir eine neue Waage oder Batterien aus Deutschland mitbringen.
Vielleicht schaffst Du es ja irgendwann den Cidre links liegen zu lassen.
Hab weiterhin eine supertolle Zeit in dem Land Deines Herzens 💖😘
06 abr 23 por membro: Puppi Popcorn
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Hab eine schöne Zeit in deiner Wahlheimat ✌️
06 abr 23 por membro: Benszm
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06 abr 23 por membro: Ritamine__
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Liebe Grüße nach Irland 🇮🇪🙋♀️. Darf man fragen, wie das Date war?
06 abr 23 por membro: MelanieHer
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06 abr 23 por membro: schnorra
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einen schönen Urlaub wünsche ich dir 🤗
06 abr 23 por membro: DieJill
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klingt doch sehr gut 😃 das freut mich, hab eine schöne Zeit 😘
06 abr 23 por membro: kami katz
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Klingt als würdest du alles richtig machen 🤗
06 abr 23 por membro: elde03
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🌺 du musst dur auch ein bisschen vertrauen. Das sieht alles wunderbar aus. 🌞
07 abr 23 por membro: MarMarMaren
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07 abr 23 por membro: MarMarMaren
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Danke ihr Lieben...
Leider mittlerweile den zweiten Rückfall in Essstörung gehabt, ich weiß mittlerweile warum, aber es ist gerade nicht zu ändern....hoffe nur in den restlichen zwei Wochen passiert es nur noch 2 Mal, das ist mein Ziel...🙈!
Sonst geht's super!
@Puppi...Cidre kann ich super stehen lassen, aber Cider leider nicht...😁...ist ähnlich, aber nicht dasselbe...
@MelanieHer Das war gut!!! Aber ich warte nochmal ab, noch kennt er meine Macken mit dem Essen nicht...😬
07 abr 23 por membro: Jolly101
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Ich drück Dir weiterhin die Daumen 💚
07 abr 23 por membro: MelanieHer
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