Jornal de fyxy, 06 abr 23

не пойму...где вы такую калорийность высчитали??? 

@Таня М, привет) Это огромная тарелка и салатник салата😅 Тут бедра на 502 ккал. В салате масла не пожалела и еще сыр сиртаки, много🤣 просто его не заметно, почему-то)) Ну и шлифанула орехами же)) 

Тоже не верю, что такая калорийность 

Ого, как так? У меня тоже обед 1200 калорий 

Дмитрий, хочу посмотреть что у вас на 1200)) 

А какая у вас суточная калорийность, если не секрет?)) 

Your_crayzy_mrs, привет! С учетом моего возраста, роста, веса и физической активности не больше 1300ккал.(это уже с учетом дефицита в 300ккал). Сегодня не уложилась 🤣 но решила, что лучше хорошо поесть, раз хочется, чем ночью зажирать😜 И вес немного встал, встряска его качнет 😅 

я объедаюсь! 

legkostroineet, привет 👋 Рада, что не одна сегодня объедаюсь 🥰 

у меня обед вчера был на 1200, но это норма, если бы было на 2к, тогда можно было бы задуматься 🙂 

тут ккал 500 не больше  

Салата много 😀 у меня бы желудок разорвался 

Kat:-) , приветик)) А вы в бейте в fs(для интереса) куриное бедро запечённое 240грамм😁 И это только часть того что на этой ОГРОМНОЙ тарелке)) 

Paul St, привет! Вы выкладываете фото? Хочу посмотреть)) 

susannakurmaeva, привет)) Да, все хочу уменьшить порцию😅  

Девчата, зачем мне врать🤣 Это мой дневник)) Считаю для себя😁 Считать умею… Просто фото не передает объема и состава(например салатов). Часто люди что-то не учитывают при подсчете ккал., а потом удивляются, что вес не уходит… 

О, значит я тоже свой запеченный окорочок правильно считала, удивилась, думала там меньше калорий будет почему то)) 

julia165s, доброе утро)) Да, если много, то получается калорийно😁 

Ого 240 грамм , на фото не видно действительно 😅. Я тоже все считаю, салат каждый ингредиент, масло специи и т д  

Нет, фото не выкладываю, моя еда слишком непривлекательна 😂 про те 1200 ккал, это были роллы и сметанник, я их съела без мысли о фотографировании, хоть и выглядели они прекрасно (на вкус ещё лучше). Веду дневник чисто для наблюдения за питанием и подсчётом белка, на калории мне практически плевать, главное, чтоб не больше 2,5к за день