Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 31,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 71,51g | Prot: 120,90g | Carbs: 73,31g.
Almoço: 煎雞蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Jantar: 青江菜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 宗家府 黑蓋泡菜, Costco 無骨雞腿排. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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