Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 13,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 107,15g | Carbs: 83,61g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Water, Coffee, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Kodiak Power Cakes. Almoço: Pork Sausage Patty or Link, Water, Pure Protein Strawberry Milkshake. Jantar: Coffee-Mate Coconut Creme Creamer, Coffee, House Salad, Wing Zone Original Wings (10 Pieces). Lanches/Outros: Pure Protein Strawberry Milkshake. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de n0excuses24
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