Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2526 kcal
|
Gord: 92,07g | Prot: 227,12g | Carbs: 187,23g.
Café da Manhã: Pistachos, Mirtilos, Mel, Psyllium Husk, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Requeijão Tipo Cottage Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Manteiga de Amendoim, Azeite, Azeitona Verde Descaroçada, Avocado, Cogumelos, Ovo, Filetes de Cavala, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Doce de Maçã, Canela e Gengibre, Queijo Fundido Light, Pão Espelta, Skyr Natural, Banana, Ovo, Clara de Ovo Pasteurizadas, Sementes de Chia, Chocolate Negro 99%, Amendoim em Pó Magro, Aveia Flocos Grossos sem Glúten, 100% Whey Isolate. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuKosta
|