Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 73,69g | Prot: 86,92g | Carbs: 254,82g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta, Elma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Helva, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Papağan Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Yayla Kayısı Hoşafı, Yeşil Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Elma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Motivasyonfs
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