Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3327 kcal
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Gord: 134,71g | Prot: 209,10g | Carbs: 336,45g.
Café da Manhã: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Almoço: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Jantar: Milbona High Protein Quarkriegel , Ja! Hähnchen Schnitzel, Ja! Delikatess Lachsschinken , WellMix 33% Protein Double Choc. Lanches/Outros: Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milka Choco Brownie, REWE Gelee Bananen, Lambertz Bio Keks Variationen , Cappuccino, Kaffee. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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