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1557 kcal
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Gord: 54,78g | Prot: 113,34g | Carbs: 162,55g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Banana Prata, Pão Integral. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Alface, Purê de Batata Doce, Alface, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batata Doce, Ceifeiro Semente de Chia. Jantar: Abobrinha Refogada, Alface, Copacol Filé de Tilápia, Tomates. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Menta, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de renataaran
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