Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 54,81g | Prot: 92,56g | Carbs: 189,84g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Lacta Bis Xtra Black, Quatá Queijo Minas Frescal Light , DIA Pão Sovado. Almoço: Kitano Molho de Alho, Tomates, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Pão Francês. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruleit
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