|
|
2701 kcal
|
Gord: 19,81g | Prot: 223,70g | Carbs: 397,63g.
Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Jantar: Куриное Филе, Перекресток Чиабатта . Lanches/Outros: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Овсянка Монастырская. mais...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentários
Питание то же самое, -10%
05 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
Как вы определяете процент жира, По фото максимум 15%. Сколько у вас талия?
05 abr 23 por membro: mashtakovr
|
05 abr 23 por membro: Любoвb
|
а где волосы с груди делись?)
05 abr 23 por membro: golubinova.irina
|
05 abr 23 por membro: ogandreyka
|
mashtakovr, БИоимпенданс. Я просто крепкий, но не на столько, чтобы при росте 186 иметь сухую массу 100кг)))
05 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
05 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
golubinova.irina, они у меня выпадают после 20% жирности)
05 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
ogandreyka, к сожалению, именно 20 :(
05 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
Андрей, так держать! Только вперёд))
05 abr 23 por membro: tskdnc
|
05 abr 23 por membro: @Pure_water
|
да как так-то: за месяц слепить новое тело. я со своими тремя не нужными килограммами в виде жира годами не могу разобраться.
05 abr 23 por membro: le_la_74
|
Добрый день , у меня всё. Запросы и параметры в точ как у вас 😁
05 abr 23 por membro: konstantingo
|
05 abr 23 por membro: Mishutka1978
|
6Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
05 abr 23 por membro: wzrfgi
|
Personal_chess, спасибо))
06 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
le_la_74, где то закралась ошибка на таоём пути :( Найди ошибку.
06 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
06 abr 23 por membro: firstbornunicorn
|
Братик, опять на сушку заряжаешься? Для справки дай инфу, опять будешь БУЧ 5-1-1 или эксперименты?
06 abr 23 por membro: dcoal
|
06 abr 23 por membro: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firstbornunicorn
|