Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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77,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 84,68g | Carbs: 254,25g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Frutap Iogurte Zero, Maçã, Pêra Williams. Almoço: Hortifruti Melancia, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Mexerica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Tomate Caseiro, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Biscoito Maizena (2), Ameixas, Frutap Iogurte Zero, Pêra Portuguesa, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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