Jornal de kuzovkinanika, 05 abr 23

Приветики всем! Завтрак: тофу вафли с кабачком и зеленью, авокадо и яйцо пашот. Всем чудесного дня!

1167 kcal Gord: 38,45g | Prot: 97,16g | Carbs: 108,31g.   Café da Manhã: Haas Авокадо, Яйцо, Кабачок, Яичный Белок, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Almoço: Магнит Морковь Свежая, Nutiva Кокосовое Масло со Вкусом Сливочного, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. Jantar: Оливковое Масло, Свекла Вареная, ВкусВилл Печень Говяжья, Салат Айсберг. Lanches/Outros: PB2 Foods PB2 Foods, Performance, Арахисовый Протеин с Мадагаскарской Ванилью, FOODCODE Хлеб Кукурузный , Голубика, Яйцо. mais...
1750 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

186 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
А можно рецептик вафель, пожалуйста 🙏🏻 
05 abr 23 por membro: Wildsglam
А можно рецепт таких вафель?😍 
05 abr 23 por membro: kgaechka051
умоляю дайте рецептик тофу вафель)))  
05 abr 23 por membro: lshelegeda
тоже интересен рецепт вафлей  
05 abr 23 por membro: yuVoGV19
Тоже хочу рецепт вафель!  
05 abr 23 por membro: dianakhak
Всем привет, сейчас напишу, только граммовка немного странная так как это был экспромт 
05 abr 23 por membro: kuzovkinanika
Рецепт в студию ))) 
05 abr 23 por membro: walking_dead
78 г, думаю можно округлить до 80-100 г- твердый тофу классический; 40 г- Мука рисовая; 70 г или 2 яичных белка; 50 г натертого на терке кабачка; 10-20 г- зелёного лука и укропа; Соль на кончике ножа или по вкусу; 0,5 ч л разрыхлителя или соды; 1 ч л органического уксуса или лимонный сок; Тофу промыть и высушить, размыть вилкой и добавить остальные ингредиенты кроме кабачка; тщательно перемешать, добавить кабачок и воды 2-3 ложки в зависимости от ингредиентов. Тесто д.б как густая сметана. Выпекать в вафельнице или на сковородке как оладушки, смазав немного маслом. Приятного аппетита! Можно добавить 0,5 зубчика чеснока 😆если коллеги не будут против 😉 
05 abr 23 por membro: kuzovkinanika
вкусно? 
05 abr 23 por membro: Bebin888
Мне очень нравиться: по текстуре не сухие, влажные и нежные получаются, тофу не чувствуешь, тут он как творог обычный ощущается. Делала и сладкие с тыквой замеченной, мне очень нравится. 
06 abr 23 por membro: kuzovkinanika

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de kuzovkinanika


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.