|
Год разницы между прежней девочкой и малышкой, воспитавшей в себе дисциплину. Горжусь ей!
|
1486 kcal
|
Gord: 50,90g | Prot: 123,35g | Carbs: 122,57g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Банан, Намажь Орех Щоколадная Арахисовая Паста Низкокалорийная, ВкусВилл Паштет с Фасолью, Баклажанами и Грецкими Орехами, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Almoço: Ичалки Сыр Диетический 27%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Bonduelle Красная Фасоль в Барбекю. Jantar: Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Lanches/Outros: Zero Сироп Банан, Ближние Горки Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
05 abr 23 por membro: maa2008
|
Супер успех!!! Поздравляю 🙌
05 abr 23 por membro: antilopa79
|
🔥🔥🔥🔥 какие основные у ас упражнение на ягодницы? Спасибо
05 abr 23 por membro: Серф
|
Ух ты, какие изгибы! Уменьшилась в два раза)
05 abr 23 por membro: zigzag2023
|
05 abr 23 por membro: Ellezan
|
05 abr 23 por membro: Ла555
|
05 abr 23 por membro: nastya.sv-va
|
MichelleFargo не плохо? я помню, пришла я когда-то в colins за джинсами, я мерила, и просто плакала... настолько всё было плохо, наверное, фото этого не передаёт :)
06 abr 23 por membro: LjanaS
|
Серф, ягодичный мост - каждую тренировку. Приседы, выпады, в т.ч. болгарские, становая тяга, гуд монинг. Это основные. И куча разной изоляции, из изолирующих махи в кроссовере люблю.
06 abr 23 por membro: LjanaS
|
Спасибо всем, дорогие, мне очень приятно!)
06 abr 23 por membro: LjanaS
|
06 abr 23 por membro: configurator
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LjanaS
|