Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4143 kcal
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Gord: 153,36g | Prot: 221,89g | Carbs: 474,42g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Frankenland Fruchtjoghurt , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Activevites Kohlenhydrate 100. Jantar: Line Hinterschinken , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Knorr Sauce Hollandaise Light. Lanches/Outros: Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Nord Skyr, Hohes C Plus Eisen, Erdbeeren, Schokolade, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Dextro Energy Magnesium, Granny Smith Äpfel. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ch___
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