Es ist Frust, Verzweiflung, Stress, Trauer, Sorgen … alles auf einmal. Irgendwie „half“ nur 🍫
Ich hab zum Glück ab Freitag eine Woche frei und will wieder mehr Sport einbauen; irgendwie muss es gehen. Disziplin, tracken, Sport. Intervallfasten hat erstmal nicht geklappt, weil ich abends bis zum Beginn der Pause viel zu viel gegessen hab. Wenn, dann müsste ich wahrscheinlich 16 Uhr aufhören mit dem Essen. Wobei ich jetzt ganz gut auf Frühstück verzichten kann.