Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2664 kcal
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Gord: 55,77g | Prot: 157,91g | Carbs: 390,83g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Canela, Whey Protein, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana Prata. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Peito de Frango. Jantar: Carne Moída, Yoki Polenta. Lanches/Outros: Starbucks Brigadeiro 70% Cacau, Ameixas, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Atum em Água (Enlatado), Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose , Oba Bolo Caçarola Italiana , Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de helloar2
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