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NON MOLLATE MAI, se ce l'ho fatta io a costruire qualcosa su una colonna priva di lordosi, ce la possono fare tutti!!!
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1769 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 91,49g | Carbs: 204,98g.
Café da Manhã: Sarchio Grano Saraceno, Consilia Yogurt Intero Bio Bianco, Cannella, Vanini Cioccolato Fondente 86%. Almoço: Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico, Findus Fiori di Nasello, Asparagi di Campo, Cotti, Bolliti🌿, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Carote Crude, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Lanches/Outros: Wasa Integrale, Noci Sgusciate, Super Dextrin. mais...
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 Comentários
Ciao Ali, in realtà sono sempre stata normopeso. È da circa due anni che mi alleno seriamente e seguendo un'alimentazione ad hoc. Ho iniziato col calisthenics poi sono passata al bodybuilding 🙂
05 abr 23 por membro: Marika190297
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05 abr 23 por membro: Cesa 4
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ho speranze anche io allora. fantastica!!
06 abr 23 por membro: ttywet
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complimenti...con costanza e volontà si ottiene un fisico così tonico....👍👍👋👋👋
06 abr 23 por membro: baganza73
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06 abr 23 por membro: Marika190297
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13 mai 24 por membro: accio78
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