Priva di lordosi ??!!!😳😳😳
04 abr 23 por membro: GuidoSic
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Ho una rettilineizzazione della colonna nel tratto lombare. Prima di iniziare ad allenarmi ero completamente piatta perché neanche la postura aiutava. Adesso ho migliorato notevolmente la muscolatura del gluteo e sto cercando di recuperare le corrette curve fisiologiche 🙂.
04 abr 23 por membro: Marika190297
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04 abr 23 por membro: Gi@nni78
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Sei la dimostrazione che la costanza ripaga sempre anche quando la situazione di partenza è negativa!💪
04 abr 23 por membro: Marty222
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… notevolmente, davvero. Complimenti perché non è affatto semplice ed è un risultato assolutamente evidente e credo anche invidiabile 👏👏👏👏
04 abr 23 por membro: GuidoSic
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la costanza e dedizione aiuta sempre
04 abr 23 por membro: stefano sasso
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04 abr 23 por membro: Cesa 4
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05 abr 23 por membro: Tonyfit87
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Ti capisco Marty, l'eccesso non porta mai a nulla di buono! Però sicuramente affidarsi a persone competenti è il primo passo per riuscire a migliorare 🤜
05 abr 23 por membro: Marika190297
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05 abr 23 por membro: Marika190297
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@Marika sicuramente! Io ho sempre fatto da me e negli anni ho imparato a fare certi esercizi nel modo corretto diciamo... tu ti sei affidata a un professionista?
05 abr 23 por membro: Marty222
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05 abr 23 por membro: marcolino1184
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Solo sull'allenamento sono seguita, alimentazione la gestisco da sola in base alle varie fasi!
05 abr 23 por membro: Marika190297
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Io ho il tuo stesso problema,che tu hai risolto alla grande.
Da quando mi alleno la curva lombare sta iniziando un po’ a vedersi,mi rincuora leggendo le tue parole Marika e complimenti 🎊
05 abr 23 por membro: cardacicristina
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dopo quanto tempo se posso sapere 🥰
05 abr 23 por membro: maria.coluccio
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Quali esercizi prediligi? Ho il problema che avevi tu
05 abr 23 por membro: shinagio
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05 abr 23 por membro: f.disanto1982
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Ormai sono due anni che mi faccio seguire nel bodybuilding! Esercizi principalmente squat e affondi per quad e hip thrust, tutte le varianti di stacchi e gli affondi bulgari per i glutei!
05 abr 23 por membro: Marika190297
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05 abr 23 por membro: Mukabastrica
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Wow ! Quanto tempo ti ci è voluto per questo risultato? Sei partita da che base ? ( Sovrappeso , sotto peso ecc )
05 abr 23 por membro: AliDiKristallo
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