Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Gord: 73,91g | Prot: 82,34g | Carbs: 325,42g.
Café da Manhã: Ülker Kepekli Grissini, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Almoço: Yayla Kayısı Hoşafı, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka. Jantar: Mercimek Çorbası, Yayla Kayısı Hoşafı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Lanches/Outros: Tam Buğday Ekmeği, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Helva, Elma, Beyaz Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Motivasyonfs
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