Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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111,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 44,04g | Prot: 203,60g | Carbs: 137,55g.
Desjejum: Star Nutrition Omega-3, Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Arla Minimjölk, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Arla Hushållsost 17%, Livsmedelsverket Tomat, Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Caramel Latte. Almoço: Foodbox Creole Chicken & Sweet Potato. Lanche da Tarde: Fazer Dumle, Body Science Whey Isolate Vanilla. Ceia: Arla Mild Kvarg Vanilj, Body Science Pure MCT Oil, Pauluns Granola Apelsin, Mango & Passion. Lanches/Outros: Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, Banan, EAA (Solid Nutrition), Ymir (Viking Power). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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