Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 125,68g | Prot: 75,49g | Carbs: 26,91g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Сало. Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Скумбрия Запеченная. Jantar: Арахис, Ашан Шампиньоны, Свинина, Сало. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.dmitrieva1981
|