Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 91,41g | Prot: 88,98g | Carbs: 119,92g.
Café da Manhã: Бабаевский Трюфель Горький, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Лента Яичная Смесь Меланж, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Форель Слабосоленая, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Сметана 15%, Пан Пицца Свинина по-Французски, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Русские Закуски Хренодер, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы без Сахара. Lanches/Outros: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Зернёный 5%. mais...
|
|
2769 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|