|
Reiniciando Hoje meu objetivo, vou ir mudando aos poucos, pq to oscilando muito. Então vou colocar de kg em kg, e quando me estabilizar eu mudo de novo.
Abreijos
|
1530 kcal
|
Gord: 108,58g | Prot: 93,33g | Carbs: 44,48g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Café, Piá Nata. Almoço: Cenouras Cozidas, Ovo, Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Amendoins, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Pepino (com Casca), Carne. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
|
 Comentários
01 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
|
Taí, bom pensamento. Colocar pequenas metas para não perder o foco. Ninguém engorda 5, 10, 20 kilos de uma vez, é um kilo de cada vez, logo é assim que devemos procurar reduzir. Parabéns, mantenha assim que vc vai longe.
01 jun 15 por membro: Isaac Neto
|
Sem contar que uma meta mais realizável a pequeno prazo diminui as chances de desânimo. \o/
01 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
|
Jacke... ñ se apoquente com peso... isso pode estar influenciando MUITO... foque nas medidas e só... viva !!! \o/²
01 jun 15 por membro: rogerpaixao
|
ESTOU COMO VOCÊ ESTOU INDO DE VARGAR UM QUILO POR VEZ E MUDEI A MINHA MANEIRA DE ALIMENTAR .
01 jun 15 por membro: kaCASO
|
Assim, é mais fácil de vibrar com a vitória, pq se não parece que ta muito longe e nunca chega. E a partir de hoje vou fica mais na linha lowcarb, mas não muito reduzido, mas mais cuidado.
01 jun 15 por membro: Jacke P.
|
Ah e nada como começar uma segunda com dia primeiro, ai sim que é dia de começa a dieta, kkkk
01 jun 15 por membro: Jacke P.
|
Isso ai Jacke... de pouquinho em pouquinho a gente chega la... bjs
01 jun 15 por membro: Marizinha D
|
Eu também Jacke. Este final de semana não enfiei apenas o pé na jaca, mas o corpo todo...
02 jun 15 por membro: Fernanda Gambim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jacke P.
|