Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3041 kcal
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Gord: 107,44g | Prot: 153,33g | Carbs: 341,51g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: American Erdnusscreme Cremig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Korntaler Glutenfrei, Frühlingszwiebeln, Weihenstephan Barista Milch, Ei. Jantar: Ananas, Aldi Rahmspinat . Lanches/Outros: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Dextro Energy Magnesium, Granny Smith Äpfel, Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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