Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
|
140,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 72,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 96,01g | Prot: 112,09g | Carbs: 24,22g.
Café da Manhã: Pork Loin (Tenderloin), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Chicken Breast, Zucchini, Bertolli Creamy Alfredo Sauce. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Florentine Chicken Alfredo. Lanches/Outros: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mais...
|
|
4401 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadowx1110
|