Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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62,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 32,89g | Prot: 59,33g | Carbs: 170,08g.
Café da Manhã: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Chia Seed. Almoço: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam, Pakcoy, Nasi Putih. Jantar: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Pakcoy, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sosis Ayam, Nasi Putih, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Lanches/Outros: Mayora Astor. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iqr.
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