Jornal de Еmmie, 03 abr 23

Итоги за второй день.
1045 ккал.
Было сложно уложиться. Буду продолжать в том же духе. Мотивации мне.

• Обед ~407 ккал. 🍲🍗🥚
• Ужин ~454 ккал. 🥗🥒🍅🫒🍗🥚
• Перекус ~184 ккал. ☕️🥛🍰

---

1260 kcal

Gord: 62,40g | Prot: 56,21g | Carbs: 116,97g.   Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красная Цена Овсянка с Клубникой. Almoço: Жареное Яйцо, Крабовые Палочки, Котлета Рыбная, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Jantar: Кетчуп, Котлета Рыбная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сиртаки Брынза 35%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...