Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 80,37g | Carbs: 237,27g.
Café da Manhã: Mel, Frutap Iogurte Zero, Maçã, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Banana Brasil Banana da Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Lentilhas. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Lentilhas. Lanches/Outros: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Frutap Iogurte Zero, Maçã, Banana Brasil Banana da Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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