|
кто-нибудь, научите меня не ловить кп сразу после отвеса
|
1034 kcal
|
Gord: 42,59g | Prot: 46,13g | Carbs: 132,23g.
Café da Manhã: Махеевъ Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Омлет. Almoço: Гречневая Крупа, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ямчан Соевый Соус Классический. Jantar: Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Волков Картофель Фри. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
01 abr 23 por membro: merol [161]
|
я обычно стараюсь в такие дни выходить на улицу без денег что бы быть дальше от еды, но не всегда помогает т к все равно приходится домой возвращаться
01 abr 23 por membro: merol [161]
|
жиза сегодня, 2.500 ккал.....
01 abr 23 por membro: Дэиза
|
не могу, у меня они тоже были в маленьком весе. недавно прочитала тут, что кп это протест против ответственности, которая слишком сильно давит. может вам поможет эта инфа
01 abr 23 por membro: Любoвb
|
в данный момент с этим борюсь. Понимаю что это зависимость на равне с любой другой. Выпила залпом пол литра воды, лежу грустная, жду когда меня отпустит.
01 abr 23 por membro: natalia75757
|
перестать воспринимать отвес как повод наградить себя жрачкой
01 abr 23 por membro: Lazerray
|
Я, видимо очень устарела, для меня КП - это Коммунальные Платежи. 🤦♀️ поясните, пожалуйста
01 abr 23 por membro: shery84
|
Kiss'me'lema, эхх если бы так можно было сделать
01 abr 23 por membro: vijeks
|
shery84, компульсивное переедание
01 abr 23 por membro: vijeks
|
01 abr 23 por membro: valerkafrnk
|
Выработайте для себя систему мотивации из материальных ценностей на каждый сброшенный килограмм. То что Вам очень нравится, и хочется. И чем ближе к цели, тем подарок для себя ценнее. И пока Вы килограмм не сбросите, новую книжку, например, себе не купите. Я люблю читать, у Вас могут быть другие ценности.
01 abr 23 por membro: shery84
|
Второй вариант - уберите весы, не будете знать об отвесах не возникнет желания «заесть радость». Доставайте их раз в месяц
01 abr 23 por membro: shery84
|
Спасибо за поддержку, это очень важно и ценно) записала в заметки что я себе куплю когда достигну цели)
01 abr 23 por membro: natalia75757
|
А на каком калораже вы худеете? Обычно КП это про то, что вы себе во всем отказываете, чтобы похудеть, а потом у вас ни мозг, ни тело, ни психика не выдерживает таких издевательств и вы при достижении хоть какой-то цели начинаете точить всё что плохо лежит под рукой- типа раз получилось, можно и расслабиться.
01 abr 23 por membro: Mane4kaNsk
|
shery84, спасибо за советы! но вот с весами так не прокатит..ибо если я не взвешусь , день фигня
01 abr 23 por membro: vijeks
|
Mane4kaNsk, всегла в разнаброс получается. когда может за день выйти 700кк , а когда и 1300
01 abr 23 por membro: vijeks
|
01 abr 23 por membro: аааооооооо
|
01 abr 23 por membro: nadinhamid
|
сначала голод, а потом обжор и попытки вызвать рвоту😨 Из за сбитого режима мало сплю, мало сплю=много ем, оч сложно, веса своего незнаю весы умерли, лишь бы не привес😵 автор держитес
01 abr 23 por membro: Gir :P
|
01 abr 23 por membro: сммпсвкпоо
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vijeks
|