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Bom dia ! Começando o mês no foco ! Crepuoca de dois ovos sem recheio, café sem açucar e dez uvas.
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1201 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 73,55g | Carbs: 112,55g.
Café da Manhã: Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Goma de Tapioca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Paleta Bovina. Jantar: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Ovo, Mamão Formosa, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pasta de Amendoim. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helenavidasaudável
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