|
Перекус.
|
1418 kcal
|
Gord: 43,78g | Prot: 79,05g | Carbs: 178,93g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Makfa Макароны Бантики. Almoço: Лаваш Тонкий, Молочный Мир Сыр Плавленый "Дружба", Yoguru Желе Клубника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Jantar: Дружба Ромовая с Сыром Новая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Руккола, Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Lanches/Outros: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Активиа Йогурт Вишня, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|