Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 64,89g | Prot: 128,32g | Carbs: 213,16g.
Café da Manhã: Narmak Смесь Семян для Салата, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. Almoço: Олины Кабачки, Kerakur Ткемали, Soba Гречневая Лапша, Петелинка Куриная Голень Вареная. Jantar: Олины Кабачки, Олина Творожная с Бананом. Lanches/Outros: Олина Творожная с Бананом, Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная, Баян Сулу Карамель, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|