Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 71,61g | Carbs: 181,40g.
Café da Manhã: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almoço: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Варенье из Смородины, President Творог 5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Сало, Хлеб Цельнозерновой, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Сок Мультифрукт, Яблоки (без Кожи), Мармелад. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de katarina's diary
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