|
поздний ужин,творог,сметана,орешки,яблоко и кефир,я человек кисломолочка🥴🙏 https://t.me/kitovaorsharklotta телега 👈
|
1901 kcal
|
Gord: 79,11g | Prot: 152,94g | Carbs: 120,66g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Говядина Постная, Соевый Соус (Тамари), Магнит Яблоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Басни О Сыре Сулугуни Сыр, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Tuc Крекер, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , California Gold Nutrition Омега-3. mais...
|
|
 Comentários
Хотите похудеть и привести себя в форму? Девочки Вам срочно нужно к нам. Группа в ватсап, интересная живая , БЕСПЛАТНАЯ!!! Попробуйте вам понравится!!!
Я сбросила вес на 37 кг, помогу и Вам !!!
Для Вас:
✅ 6 видов марафонов
✅ Колоссальная поддержка единомышленников и кураторов.⠀⠀
✅ Планы питания и ПП-рецепты.⠀⠀
✅ Вам не надо ничего выдумывать и высчитывать самим, в чате всегда много идей и примеров полного рациона дня.⠀⠀
✅ домашние программы тренировок⠀
✅ Примеры других, Это тоже крутая мотивация.
Не теряйте время, Пишите на номер в вотсапе +79617443125 "Хочу с вами" и я вас добавлю!!!!
31 mar 23 por membro: jxnzb
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitоva
|