Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 65,21g | Prot: 112,84g | Carbs: 63,81g.
Café da Manhã: Mangas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Almoço: Pão de Leite, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino. Jantar: Broa de Milho, Proteína Vegetal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Polenghi Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Proteína Vegetal, Morangos, Serramar Iogurte Natural. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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