|
так обидно и странно понимать, что не можешь как раньше. смотря на свои фотки и видео, где мой вес снижался, где я упахивалась на тренировках, ела на жалкие 1000кк, я думала, что все будет классно, ничего не помешает и я пробью то, чего вообще никогда не было при моем росте, но в итоге все пришло к дыре.
зажоры, пп, чувство вины, зажоры, калории, пп, тренировки, зажоры, чувство вины и так далее. все по кругу. возможно это нормально, что трудности должны быть на любом пути. но уже настолько устала, что готова вернуться в самое начало и питаться как обычно, лишь добавляя активность. без всяких установок по питанию’ ограничений и т.д.
очень хочется не видеть в еде поддержу, или наоборот врага. хочется простого отношения к еде. максимально простого😔
не знаю когда выберусь, но я боюсь. мне страшно пиздец.
|
360 kcal
|
Gord: 20,68g | Prot: 24,93g | Carbs: 18,00g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Магнит Сыр Фасованный "Российский", Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский Цельнозерновой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ирмень Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. mais...
|
|