Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 106,65g | Carbs: 152,33g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft All in 1 Cheddar. Almoço: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Jantar: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Putih Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Selada Kol, Wortel. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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