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Incredibile ma vero questa settima.
Sceso circa 1,3 kg.
Andiamo avanti
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89,4 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4270 kcal
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Gord: 146,85g | Prot: 131,01g | Carbs: 551,32g.
Café da Manhã: Mela, Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Almoço: Cacioricotta, Sugo di Pomodoro, Fagiolini Bolliti, Divella Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Carote, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola. Jantar: Montenegro Amaro, Algida Cucciolone, Ketchup, Kraft Mayonnaise, Patatine Fritte (da Surgelate), Moretti Birra 4,6%, Pizza al Formaggio. Lanches/Outros: Banana, Nespole. mais...
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5224 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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