Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 70,55g | Carbs: 175,51g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Mel, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Maçãs, Frutap Iogurte Zero. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Laranjas, Arroz com Lentilhas. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Lentilhas. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frutap Iogurte Zero, Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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