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1719 kcal
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Gord: 61,79g | Prot: 90,52g | Carbs: 202,96g.
Café da Manhã: Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Ovo, Pinduca Crepioca. Almoço: Legumes Cozidos, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Adria Macarrão Espaguete 8, Feijão Preto Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Kim Bolo de Abacaxi, Ovo Mexido, Vitamilho Flocão Cuscuz, Café com Açúcar, Pasta de Amendoim. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helenavidasaudável
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