Jornal de irina-mashtaler, 29 mar 23

На вечерю вівсяна каша на мигдалевому alpro з насінням чіа і ягідний джем домашній.
Сьогодні м'яса не "вполювала" багато))) На підножному кормі)))
Наїла 1900кал за день. Трохи пішло не по плану ;)

---

1908 kcal

Gord: 78,98g | Prot: 61,49g | Carbs: 232,45g.   Café da Manhã: Котлеты Свинные _ М.и.А., Батон Домашний _ М.и.А., Суп. Almoço: Alesto Фисташки без Соли, Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Вареники с Картошкой, Красный Лук, Сильпо Яблоко Чемпион, Чудова Марка Буряк Варений. Jantar: Ічня Сгущенное Молоко, Cuetara Fibralia, Gina Арахисовая Паста. Lanches/Outros: Ягодный Джем Варенье _ М.и.А., Овсяная Каша на Воде, Сухие Семена Чиа, Alpro Молоко Миндальное. mais...