Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 55,23g | Prot: 135,36g | Carbs: 184,83g.
Café da Manhã: Ail, Haricots Verts, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Creatine Monohydrate . Almoço: Poulet Sandwich. Jantar: Mousline Purée Nature (225g), Blanc de Poulet. Lanches/Outros: Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Bonduelle Salade de Pâtes Tomates, Poivrons et Poulet Grillé. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonathan boffa
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