Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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92,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 44,62g | Prot: 127,83g | Carbs: 231,53g.
Café da Manhã: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, A2 2% Milk, Good & Gather Liquid Egg Whites, Egg. Almoço: Great Value Half & Half, Oatmeal, Frozen Blueberries, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Jantar: Starbucks Nonfat Cinnamon Dolce Latte (Tall), Quinoa (Cooked), Great Value Salsa Con Queso Cheese Dip, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value No Salt Added Black Beans. Lanches/Outros: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Wonderworks Keto Friendly Cereal Chocolate, Gala Apples, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Navitas Organics Organic Chia Seeds. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sararaze
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