Jornal de KristИNa, 29 mar 23

это первые десять килограмм)))) я, конечно, долго шла к этому, прошла через новый год, каникулы, 23 и 8…)))))) но я смогла, смогу и дальше. сейчас вот думаю, а почему цель 80 поставила? можно и 75 было)))

88,9 kg Perdidos até agora: 10 kg.    Ainda faltam: 9,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1430 kcal

Gord: 59,04g | Prot: 108,27g | Carbs: 105,05g.   Café da Manhã: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная». Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кускус (Вареный), Морковь, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, NL International Lemon Biscuit. Lanches/Outros: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, NL International Айриш Крим. mais...